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新闻中心 /News 
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22 2024-08
简单的瑜伽入门动作图示6个基本动作教给你
简单的瑜伽入门动作图示6个基本动作教给你 瑜伽是一种很棒的健身运动。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏...
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22 2024-08
初级瑜伽入门基本动作
经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥，大家知道初级瑜伽入门基本动作有哪些吗？让佰佰安全网小编来为大家简单的介绍一下吧。 练习瑜伽没有年龄的限制，任何人都可以学习，但是在健身会所或家中练习时有一些事项要注...
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22 2024-08
失去道德和法律的约束5男6女海上共度101天结果令人不忍直视
失去道德和法律的约束5男6女海上共度101天结果令人不忍直视声明：本故事部分基于真实事件和人物改编，部分情节出于创作需要进行了虚构。旨在通过艺术手法展现特定情境和情感，而非完全还原事实。但故事中所传达的核心价值和主题，...
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22 2024-08
ayx爱游戏【图】瑜伽入门基本动作图解教你轻松入门练瑜伽
ayx爱游戏【图】瑜伽入门基本动作图解教你轻松入门练瑜伽呼气，向下弯腰，尽力向下，达到自己的最大限度后停住保持动作5秒，然后慢慢抬起身体，回到起始动作，在做动作时注意自己的呼吸，不要闭气，保持呼吸均匀。 在站立前屈式...
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22 2024-08
爱游戏(ayx)中国官方网站【图】瑜伽基本动作十二式12招做
爱游戏(ayx)中国官方网站【图】瑜伽基本动作十二式12招做法详解需谨记做法：采取舒适的站立姿势，两脚与臀部同宽ayx爱游戏·体育官方网站，将双手举过头顶，掌心超前，大拇指朝后好像把身体轻轻往后面钩。 做法：仰卧在地...
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22 2024-08
十个瑜伽基本功图解
十个瑜伽基本功图解【 腰椎间盘突出症恢复期的锻炼】 （1） 五点式 仰卧， 两下肢伸直， 两脚后跟、 两肘几头后部着地， 尽力挺胸 3-5秒， 重复 10 次。 （2） 半桥式 仰卧， 两腿弯曲 90， 两上肢自然放松...
