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新闻中心 /News 
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19 2024-08
瑜伽入门10式
瑜伽入门10式直角坐姿，屈左膝，左脚跟抵住会阴穴，右脚向右侧展开，双手体前撑地，吸气，抬头，呼气，身向前倾，眼睛看向肚脐方向。护肤老师微信号：bcq0810 功效：可以很好的伸展下背部的肌肉群;刺激肝脏、脾经、肾脏及...
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19 2024-08
爱游戏(ayx)中国官方网站瑜伽动作有哪些
爱游戏(ayx)中国官方网站瑜伽动作有哪些1.弯腰，双腿分开，双手抱腿，记得要微笑哦~然后你就会感觉恩眩晕~~~不 过一定要量力而为哦，避免腿和腰会受伤。 2.平躺时加上双脚弯曲，打开和肩同宽，臀部慢慢向上抬起，而且...
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19 2024-08
ayx爱游戏·体育官方网站瑜伽最基本的18个动作docx
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19 2024-08
爱游戏官网10个瑜伽动作
爱游戏官网10个瑜伽动作某一项坚持不下去的Biblioteka Baidu候，可以选择平躺在地上，高举双手读书。稍作休息。当然，鉴于经验，躺着看书小心砸脸.... 姿势如图，选一本刚刚看完的书放在地上，合上书封。开始...
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19 2024-08
爱游戏中国官方网站瑜珈健身简易十式
爱游戏中国官方网站瑜珈健身简易十式式 瑜珈健身简易十式 瑜珈确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。以下是由瑜伽健身教练 Megan McCarver 设计的一组由 10 个精典动作组合成的日常健身操。动作简单，习练...
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19 2024-08
ayx爱游戏瑜伽的基本动作
ayx爱游戏瑜伽的基本动作，练习瑜伽还需要注意循序渐进，刚开始练习瑜伽的人应该选择一些简单的动作来做，熟练以后就更加容易产生浓厚的兴趣，刚开始如果就挑战高难度动作，危险性还是非常大的，下面就给大家介绍一下瑜伽的基本动作...
