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新闻中心 /News 
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31 2024-07
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ayx爱游戏·体育官方网站10个简单减肥动作简单10个瘦身塑形的瑜伽动作接下来给大家分享的这些瑜伽动作都是最基本的，姿势难度不高，非常适合初学者练习。平时多练习这些动作ayx爱游戏，再加上适当的控制饮食，很快就能看到减...
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31 2024-07
【图】瘦全身的瑜伽动作有哪些6式瑜伽瘦全身
【图】瘦全身的瑜伽动作有哪些6式瑜伽瘦全身开始练习瑜伽之前，每周按顺序重复下列动作至少三次。做的次数相同，一侧做完之后换另一侧，每个姿势之间要做得流畅。 做动作的时候要注意你的呼吸：吸气时，腹部慢慢地鼓起，并展开你的...
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31 2024-07
爱游戏官网五个瑜伽最适合减肥轻松瘦 每天只需几分钟
爱游戏官网五个瑜伽最适合减肥轻松瘦 每天只需几分钟双脚并拢，向上举起你的双臂，弯曲膝盖，使大腿与地面保持平行，保持背部伸直，均匀吸气吐气一共10次。 双脚并拢，手掌合十，左手肘顶住右腿，保持臀部不动，眼睛向上右肩上方...
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31 2024-07
爱游戏官网减肥动作瘦全身
爱游戏官网减肥动作瘦全身可以起到减肥的运动有瑜伽、跑步、慢走以及游泳等。运动的时候，肌肉的组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖只能用来供能无法转变为脂肪贮存。同时，随着能量消耗的增多，贮存的脂肪被动员起来燃烧...
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31 2024-07
ayx爱游戏·体育官方网站快速瘦全身应该练什么瑜伽动作
ayx爱游戏·体育官方网站快速瘦全身应该练什么瑜伽动作腿部线条是相对比较难塑造的部位，尤其是肌肉较硬的腿部，主要方法有三步：首先打松僵硬肌肉，之后再减赘肉会比较容易，最后重塑完美线条。瑜伽操就是一种塑造完部线条的运动方...
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31 2024-07
减肥的瑜伽动作有哪些
弓式：像弓箭一样拉伸自己，有利于腰和脊椎，而且这个动作的完成过程中，腹部肌肉得到了摩擦，消耗热量，燃烧脂肪。 推摩式：对腹部脂肪进行锻炼，开始发热燃烧，而且这种方式要可以调节女性月经不调等问题，产后的妈妈也可以靠这种...
