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新闻中心 /News 
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13 2024-07
瑜伽初学者应该注意什么
瑜伽初学者应该注意什么1、瑜伽锻炼的初学者要选择一种简单的锻炼方法，这样可以避免身体受伤，个人推荐大家初学的时候可以选择普拉提瑜伽作为开始。 2、瑜伽初学者要注意身体关节的保护，开始练习瑜伽的时候，建议大家尽量选择一些...
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12 2024-07
爱游戏官网重庆七旬翁 凭高难度瑜伽 多次上电视
爱游戏官网重庆七旬翁 凭高难度瑜伽 多次上电视今年71岁的重庆老爷子雷长根，练习瑜伽已经22年。初学瑜伽的原因是颈椎疼痛，如今71岁的他身体非常健康，没有高血压糖尿病等基础性疾病。5月15日，记者在南岸区某小区现场见证...
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12 2024-07
给瑜伽新手的13个中肯建议
给瑜伽新手的13个中肯建议很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，3 分钟热度，对于瑜伽的基本知识并不了解，因此在练习瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实...
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12 2024-07
给初学瑜伽者的8个建议
给初学瑜伽者的8个建议瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 对于初学者来说，...
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12 2024-07
爱游戏官网瑜伽初学者入门时该准备及注意什么？不可急于求成！
爱游戏官网瑜伽初学者入门时该准备及注意什么？不可急于求成！众所周知，练习瑜伽可以让人身心放松。如此，我们穿过紧的衣服，就不利于形体的舒展。惠州莲心瑜伽的老师建议，练习瑜伽时最好选择穿专业的瑜伽服。 特别指出，瑜伽动作...
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12 2024-07
初学瑜伽的十大建议
初学瑜伽的十大建议1.创造正确的氛围，用正确的态度面对练习，当练习瑜伽时，创造好的氛围和态度。一种轻松随意的态度，允许自己放松下来，保持觉知，创造内在的轻松空间。 2.倾听自己的呼吸，呼吸可以让自己更加放松。感觉呼吸...
